Les bouffées de chaleur peuvent être décrites comme une sensation intense et temporaire de chaleur qui se concentre généralement sur la poitrine, le visage et le cou. C’est un symptôme courant de la ménopause ou il est déclenché par le syndrome prémenstruel. Les bouffées de chaleur sont donc un problème pour les femmes beaucoup plus que pour les hommes.
Sommaire
Définition : Qu’est-ce que la bouffée de chaleur exactement ?
Les bouffées de chaleur peuvent être décrites comme une augmentation soudaine de la température du corps, accompagnée d’une sensation de chaleur qui atteint le visage. Elles sont généralement causées par une transpiration excessive et des rougeurs de la peau.
Les bouffées de chaleur sont un signe de problèmes vasomoteurs (variations de la circulation sanguine) causés par une diminution des œstrogènes. Elles peuvent être observées chez les femmes au cours des cycles de la ménopause (environ huit femmes sur dix) ; cependant, elles peuvent également survenir en phase de préménopause, avec une intensité et une fréquence variables.
Certaines bouffées de chaleur sont extrêmement inconfortables et peuvent provoquer des malaises et des insomnies (lorsqu’elles surviennent la nuit). Leur durée varie de quelques mois à plusieurs années après la ménopause et n’est pas prévisible. La sensation de chaleur est généralement de courte durée et survient d’abord la nuit, puis pendant la journée, après avoir mangé, ou lors d’un effort en cas de stress ou de températures élevées.
Bouffées de chaleur : quelles peuvent être les différentes causes ?
Lorsque l’on évoque les bouffées de chaleur, on pense instantanément aux désagréments des femmes périménopausées. Ces manifestations sont certainement les plus irritantes car les bouffées de chaleur sont perceptibles et peuvent survenir tout au long de la journée en plus de la nuit. Les femmes qui sont confrontées à ces problèmes dans la seconde moitié de leur vie se rendent compte que leurs hormones leur jouent à nouveau des tours.
Nous allons découvrir ce que sont les bouffées de chaleur, comment elles surviennent dans la vie des femmes et, enfin, quels remèdes naturels peuvent être employés pour les soulager.
Grossesse
Pendant la grossesse, les femmes subissent de nombreux changements hormonaux. Les hormones agissent à différents niveaux dans l’organisme, en se concentrant sur la vasodilatation (dilatation des vaisseaux sanguins) et la transpiration.
Au cours des troisième et deuxième trimestres de la grossesse, une femme peut éprouver des bouffées de chaleur fréquentes et inconfortables. En raison des changements hormonaux, les vaisseaux sanguins situés sous la peau du cou, de la poitrine et du visage se dilatent pendant une brève période (ou même pendant quelques minutes) ; cela provoque une sensation de chaleur intense et une transpiration excessive.
Les femmes peuvent également avoir des bouffées de chaleur pendant la période d’allaitement (toujours en raison des changements hormonaux).
Ménopause
L’apparition de la ménopause est un processus naturel. Elle se développe progressivement, généralement après l’âge de 50 ans, suite aux symptômes de la ménopause. La femme est née avec un petit nombre de follicules ovariens. Au fur et à mesure des cycles menstruels, sa réserve ovarienne diminue. Lorsque ses ovaires ne contiennent pas les follicules de ses glandes ovariennes, la production d’hormones (œstrogènes et progestérone) est altérée et les saignements menstruels cessent. Les symptômes de la ménopause sont établis après 12 mois sans saignements menstruels.
Les symptômes de la ménopause peuvent inclure l’apparition d’une variété de symptômes typiques (arrêt du flux menstruel ; sécheresse vaginale, sueurs nocturnes ; maux de tête, troubles urinaires et surpoids…), les bouffées de chaleur étant les plus fréquemment rapportées. De nombreux traitements de la ménopause permettent d’atténuer ces symptômes, voire de réduire leur apparition.
Certaines maladies peuvent également déclencher des bouffées de chaleur
Certaines maladies peuvent également provoquer des bouffées de chaleur chez les femmes :
- La rosacée : Cette maladie de peau se caractérise par l’apparition de rougeurs sur le visage (notamment pour les femmes qui ont la peau claire). Parfois, ou en permanence, ces rougeurs s’accompagnent de bouffées de chaleur. Après avoir déterminé le type de rosacée (forme papulo-pustuleuse ou vasculaire), le médecin vous prescrit le meilleur traitement.
- L’hypoglycémie due au diabète peut déclencher des bouffées de chaleur (réaction des glandes surrénales) ;
- un dysfonctionnement de la thyroïde : le déséquilibre hormonal pourrait être à l’origine d’une mauvaise régulation de la température corporelle, provoquant des bouffées de chaleur
- Une attaque de panique (ou une crise d’angoisse aiguë) est la manifestation de troubles anxieux L’attaque de panique se manifeste de manière extrêmement brutale et intense. Anxiété intense, panique, perte de contrôle, sentiment d’effroi ; bouffées de chaleur, palpitations ; transpiration et sensation de tremblement, gêne abdominale ou thoracique… L’attaque de panique déclenche un certain nombre de symptômes particulièrement désagréables.
Ménopause : Comment soulager les bouffées de chaleur ?
Comment reconnaître une bouffée de chaleur ?
Également appelées bouffées de chaleur, les bouffées de chaleur peuvent être provoquées par l’apparition de multiples symptômes :
- des secousses, des tremblements, une sensation de malaise et des vertiges ;
- une sensation de chaleur intense et soudaine, qui irradie de la poitrine et se propage au cou et au visage ;
- rougeur de la peau sur le cou, la poitrine et le visage.
- Palpitations cardiaques (pouls rapide) ; transpiration, frissons et sueurs.
- des frissons une sensation de malaise et des vertiges
- Une sensation de chaleur intense et soudaine, qui irradie de la poitrine et s’étend au cou et au visage.
- La peau est rouge et démange sur le cou, la poitrine et le visage.
- Des palpitations cardiaques (pouls rapide), des frissons et des sueurs.
Combien de temps durent les bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur ne durent généralement que quelques secondes à quelques minutes. Elles surviennent généralement le soir (également appelées sueurs nocturnes) et peuvent déclencher des troubles du sommeil. Pendant la journée, leur apparition peut être déclenchée par des facteurs externes tels que des températures élevées dans l’air, la consommation excessive de boissons chaudes, d’alcool et de caféine, ainsi que d’aliments épicés, ou encore un exercice physique intense. Des émotions et des épisodes liés au stress.
Qui est concerné par les bouffées de chaleur ?
Cette condition physique touche beaucoup de femmes pendant la période de la ménopause et peut être débilitante dans la vie quotidienne. Cependant, d’autres causes sont également possibles, comme les personnes qui rougissent facilement et celles qui ont subi une chimiothérapie, ou qui consomment des aliments épicés, du tabac ou de l’alcool, de la caféine et de la tension…